水苔トピアリー

少し空間があって　気になっていたアプローチ。

また　ずっと　『いいなぁ！』と思っていた　テディベアのトピアリー。

まずは　家にある物で　何かできないか　考える。

すると　通販で苗を買った時に　根に巻いてあった水苔はある。
そして　針金もある。

ということで、ネットで作り方を検索。

いくつかのＨＰを見て　モデルを印刷。

いざ　骨組みへ。

しかし　丸を作ったところで　モデル通りには作れないと分かり　自己流で。

本当に　不器用で　笑いながら　作ってました。。。

帰って来た旦那は　ビックリ(>_<)
まさかこれがテディベアとは・・・

目的を話し、親子にしたいけど　どうも　センスがないから　どうしようか悩んでいたら、　
『やっぱり、親子作らな～。　そして　こういうのは動きがあった方が　いいな！』と。

私は　心の中で　“あの骨組みを見て　よく理想を要求できるな～？？”と　思ったが　とりあえず　挑戦してみた。

小さくて　二個目なので　まだ　らしくなった感じがする。

右側が　一番目に作成。

左側が　とりあえず動きということで　ボールを持っているテディベア。

そして　水苔を詰めて　形づくり。

はみ出たところを　カットして　出来上がり。

何とか　骨組みから　想像したよりも　テディベアに　近づいた（*^_^*）

目や鼻を　つけたいのだが　もう　触ると崩れそうなので　現状維持。

そして　アプローチ　デビュー (^^♪

針金が　思ったより　目に付くが　もう　手をつけられないのが　残念。。。（不器用だから調整が出来ないのである）

風呂敷包み

まだまだ小さな小物・雑貨類が揃っていない。

ティッシュも　どうしようか悩んでいるうちの一つ。

洗面所に置いているので　結構条件がつく。

風呂敷包みの本があったことを思い出し、ずーっと眠っていた風呂敷を出してきた。

確かに感じが変わる。。。

でも　これが洗面所に合うか？　

悩みながらも　これなら季節毎や飽きがきたら模様を変えられ、いつでも洗濯できる。

しばらくは　これで過ごしてみよう！・・・

セーター完成！ だが・・・

遂に　編み終わりました～♪
初めて　最後まで編む事ができました。(^_^)v

本当に　難しいかったです。

特に　えりぐりの一目ゴム編み。目を拾う間隔がよくわからず、少し穴があいたような感じのところも。。。(-_-;)　　

でも　今回はとにかく最後まで仕上げることが目標だったので、綺麗に仕上げるというのは諦めました。　（というのも　引き締め具合など　全然検討がつかず　仕上がってはじめて　あーすればよかった・・・と　気付きました）

あまりにも　ど素人が編んだー！　って感じで　とっても恥ずかしいですが、これが部屋着だと思うと　上出来です！！

そう思う事にしました。　これで　いいのだぁー ヽ(^o^)丿

よ～く考えると　初めて編み上げるのに　いきなり　旦那のセーターにしたのも　ちょっと大胆だったかも？？？　　私には　“試しに・・・”　という言葉はないようです。。"^_^"

そして　参考にした本だけでは　分からなかったので　助けてもらった本。　“編み物の知恵袋”　　→　結構　分かりやすく　素朴な疑問も　解決！！

本を買いに行くより　図書館の方が近いので　編み始めて　すぐ借りちゃいました。

リンゴジャム

先日　大安売りしていた “ リンゴ ”。

食べてみたら　まだまだ酸っぱい・・・(-_-;)

そこで　“リンゴジャム”を作ることに。

次の日からお義父さんとお義母さんが　遊びに来てくれる。
お義父さんは　朝食でいつもパンにぬったり　ヨーグルトに入れたりしている。

我が家にはジャムがなかったので　ちょうどよかった(^^♪

りんごと砂糖と水を入れて　煮込む。

半分程　りんごの形を残しておきたかったのだが　水分をとばす時に　全て潰れてしまった。

レモン汁を入れて　最後に　シナモンを入れて出来上がり！

そのシナモンがよく効いていて　GOODでした＼(^o^)／

そして　お義父さんは　いつものように　しっかり食べてくれました。
あ～　ホッとした～（*^_^*）

私の手料理を食べてもらうのは　今回で２回目なので　やはり　緊張する～。

一番味が安定している　きんぴらごぼうにしたのだが　糸コンニャクを忘れてしまった。普段から　よく忘れる食材なのだが　いつもは　出来上がる前に思い出すのに　今回に限っては　食卓に出す時に思い出し、結構　これが悔しいのである。。。　糸コンの存在は大きいのだ。

べったら漬け

これまた二人共大好きな　べったら漬け。

昨年　漬けようと思い購入したテキスト “ きょうの料理　１１月号 ”。

今ようやく出番がきました・・・

テキトー人間の私へ　旦那から一言　『頼むからアレンジはしないでね！』

心の中では　“あたり前じゃん”　と思いながら始める。

一日目は　大根を塩漬けする。

2日目は　大根はそのままで　こうじ床をつくる。

こうじを柔らかくするのに　テキストにはタオルで包んで　一晩　こたつ（ホットカーペット・電気毛布等）に入れて保温すると書いてあった。

我が家にはまだ何もなく　どうしようと　悩んでいたら　旦那からの助言で　シャトルシェルを使用。　マニアル人間の私には　全然思い浮かばなかった・・・(-_-;)

翌日　ほどよい柔らかさになっていた。

３日目、４日目は　こうじ床に漬けておく。

そして　５日後　ついに完成！！

しかし、　味がない・・・(>_<)

どうも塩による　水ぬきが悪かったようであった。

そういえば　塩の分量を量らなかったように思う。　その時は　大根に塩をすりこむ事に夢中で　何も考えなかったなぁ～
大根も大き過ぎたかな？

残りのこうじ床で　角切り漬け。

今度は　分量どおり　しっかり塩をつけて　トライ！
３時間　漬けておく。

こうじ床につけて　また2時間。

これは　短時間でできるので簡単。

うーん　あまり美味しくない。。。
砂糖を三温糖にしたのが　いけなかったのかな？

次こそは　美味しいものを・・・

☆イルミネーション☆

先日　久しぶりに外で待ち合わせをして　食事をした。

結婚してから　ほとんど　待ち合わせをする事がないので、新鮮だった(*^。^*)

そして　もう街は　クリスマスカラー。

イルミネーションも　あちらこちらと　賑わっている。

気分もリフレッシュできました＼(^o^)／

体質改善 ～ 運動

行動範囲が狭くなり　動くことがすっかり減ってしまった。

やはり体重は増え、筋肉はおち　体力もなくなってきた。

そこで　日々の買物は　歩くことにした。

片道２０分～３０分圏内のスーパーの特売日に合わせて　２、３日に一度買物へ。
音楽を聴きながら　普段より　早めに歩く。

お店に着く頃には　少し汗をかいている程度。

最近では　朝晩は冷え込むが　日中は　まだまだ　あったか～い天気(*^。^*)
そんな中での　ウォーキングは　最高！！

日光浴をしている感じで　気分もリフレッシュ。
また　昔ながらのお家と　現代的なお家を見ながら　お庭を参考にさせていただいてます。

帰りは　少しだが荷物が重く　気合を入れて帰る。

お陰で　少しふくらはぎの筋肉が復活してきた。
体重も目標値にほぼ近い。

効果　大・大・大である。

歩くことでふくらはぎの筋肉が収縮し、足に下がってきた血液を心臓へ戻りやすくする。　また　腹式呼吸になるので、酸素を体内に多くとり入れる事ができ、結果的に血液の量が増える。　・・・らしい。

買物以外でも　出来る限り歩き、少し距離があるところは　自転車を走らせる。

結構　視野も広がって　楽しいものである。

それから　これは　毎日継続できていないが　時々　しているもの。
プチヨガ　である。

身体がとっても硬い私。
少しするだけで　痛いけれど気持ちいい。

終わったあとも　結構長い間　身体が　ポカポカしているので　冷え性の人には　おススメ！

気分も落ち着くし。。。

体質改善 ～ 食事

私は幼い頃から　極度の冷え性＆便秘症。　

良くない事と　分かってはいても　何も改善してこなかった。

でも　一年前から　体質改善にチャレンジ！！

基本は　一日三度の食事。

栄養バランスが大事！　・・・　でも　どうすれば？？

まず始めたのが　カロリー計算 。
数字にこだわり過ぎて　レシピが乏しい私には　向かない事が判明。

次に　食事バランスガイド。
これなら　ある程度　具体的にメニューが載っているので　こなし易かった。　しかし、区分がおおまか過ぎて　偏ってしまった。

そんな時、旦那がメタボリック症候群として　会社で指導が入った。
我が家の２日間の食事の内容と簡単なアンケートを基に　改善策を。

朝食：　ご飯、具だくさん味噌汁、納豆、果物　
　　　　　・・・　付け足すなら副菜やｺｰﾋｰ牛乳

弁当：　ご飯1/2、おかず1/2で、おかずは 「 主菜1/3、副菜2/3 」

夕食：　ご飯、主菜(ﾒｲﾝﾒﾆｭｰ)、具だくさん味噌汁、
　　　　　副菜(野菜ﾒﾆｭｰ)。　　　　主菜は ｢ 魚＞肉 ｣に。

※果物は朝のみに、食事中や食直後の牛乳は控え、就寝までに１杯程度。

このようにアドバイスを受けると　私は難しく考え過ぎていたようだ。
とても　シンプルで分かり易く、一日の摂取量を調べて　実行。

《２０００kcalの場合》
　　主食　・・・　穀類＝４７０ｇ　　
　　主菜　・・・　肉類＝９０ｇ　　魚介類＝１００ｇ　　卵＝５５ｇ　　
　　　　　　　　　豆類＝６０ｇ
　　副菜　・・・　緑黄色＝１４０ｇ　　淡色＝２６０ｇ　　芋類＝６０ｇ
　　　　　　　　　きのこ＝２０ｇ　　海藻＝１５ｇ
　　乳類　２００ｃｃ　、　果物　１５０ｇ　、　油脂類　１０ｇ　、　
　　調味料　８０ｇ　、　砂糖　５ｇ　、　木の実　５ｇ　、　
　　菓子類　２５ｇ　、　嗜好飲料　４５０ｇ

あくまで参考程度にして　負担にならない程度でこなす。。。

食事改善をしてから便秘が解消された＼(^o^)／
ひどい時は一週間お通じが無かった事もあったが、今では　毎朝決まった時間にお通じがある。（もう半年は安定しているから凄い！）

サプリメントは　本当に必要が無く　きちんと食事をとる事が一番と実感！

せせらぎ街道♪

紅葉を楽しもうと　飛騨せせらぎ街道をドライブ。

いろんな色が混在していて　十分楽しませてくれた。

真黄色な銀杏の葉や、ゴールドな松。
そして　もみじは　まだ緑だったり　オレンジだったり紅だったりで、そのグラデーションがとても綺麗だった。

それから　事前に　『せせらぎ街道の五平餅が美味しい』という情報を入手したものの、旦那からは　『それだけでは　無理やろ～！』　と言われた。

そう言われると　絶対に見つけて　食べるぅ～(^^♪　と燃えてしまう。

運はついていて　人がたくさん集まっているので注目してしまったら　そこが　有名な　“五平餅　助さ”　だった。

私が　行った時も　並んでいたし、中の喫茶もいっぱいだった。

作り置きは一切せず、その日に販売する分だけを毎朝手作りしているから、いつでも出来たての美味しい五平餅をいただける。

クルミ味噌たっ～～ぷりのすご～～く美味しい五平餅。

それでいて　一本　２００円という安さ。

お勧めです(*^。^*)

これも 半切り？？

スーパーでの買い物は　如何に良い食材を安く買うか。

でも安すぎると何か裏があると　疑ってしまうもの。

あまり大根を使って料理をしないので　一本では腐らしてしまう。

半切り　８８円の大根。

選んでいると　これも？？って　一本なのか半切りなのか？
置いてある所も微妙？？

でも　切っているので　半切りと　判定！

そして、どうでもいいんだけど、レジの人は　どんなリアクションするのか？興味をもった。

いざ　会計。

何も変わらず　流れ作業のように　８８円。

まあ　どうでもいいんだろうな～

♫クラシック音楽♬

最近のお気に入りの過ごし方は　ＢＧＭとしてクラシック音楽を流すこと。

もちろん曲名や良さを知って　聞いているわけでもない。

ただ流れているだけで心地良いことに　気付いた。

どんな曲がお勧めなのか分からないので　ラジオだと悩まず　たくさん聞ける。　だから　決まった時間になると　流す。

それに合わせて　今は　セーターを編んでいる。
（独身時代の編み掛けの物が　放置されている前例があるだけに　何時できるか？）

気持ちが落ち着くし、お勧めです。

まさか自分がクラシック音楽を聞く生活を送るとは思ってもいなかったが、年を重ねると？　環境が変わると？　変わるもんだな～(^^♪