週末 庭で 夫婦二人だけの花火
をした。
最初は 二人共 なんだか恥ずかしい気持ちがあったけど 何十年以来？というぐらいの久しぶりだったので 少し楽しめました。
（近所の方がお出かけ中だったこともよかったです）
花火を買う時から 大人だけだから ハデな物はやめておこうってことで
『二人で１０分位』というものを買った。
（↑最近のは時間の目安が書いてあるのですね！）
線香花火の写真を一番撮りたかったのに４枚撮ったところで メモリ不足・・・
私は いつも何かが抜けている・・・
花火の後は 実家特製のスイカを食べて “夏”を味わいました
『来年は ３人になっているんだね
』と、
ひとつひとつ 二人だけの思い出が貴重になっていく。
あらためて嬉しさがこみ上げてきました
７月末頃から とれ始めました 我が家のプチ菜園でなった “ キュウリ ” と “ ミニトマト ”.
種から育てのですが、きゅうりは 移植に弱いらしく 芽が出たうちの3分の１しか成功しませんでした。。。(-_-;)
しかも、きゅうりもトマトも ネットや支柱をするのが遅く、それはそれは すごい様になってます。
修正しようと思っても 茎がしっかりしていて いまさら誘引なんて出来ない状態で 畝から横にはみ出しまくりです・・・
それでも実は なっているので ありがたく いただいてます
そして、この収穫がまたタイミングが悪く、外では 真っ赤に見えてとっても、いざお皿に並べてみると。。。（↑写真） まだまだ熟していないのです。
当然 皮は硬く 少し酸っぱい感じでした。
３回も失敗してしまいました。
昨日 ようやく 待って待って収穫したトマトは 皮も柔らかく おいしい物でした。
一年目は こんなもの。と割り切って 来年 頑張ってみよう～っと
またまた やってしまった。。。
せっかく今年も無事に咲き始めたのに。。。
折ってしまったのです
支柱の調整をしようと触っていたら 『 ポキッ
』
結局 余計な事をしてしまった。。。
今年は なかなか芽が出なかったので諦めていたけれど
液肥をあげると すぐ効果があり 芽がでてきた。
なのに 悔しいです
我が家のミニハーブ園に “フェンネル”を植えている。
植えたもののハーブを使った料理をしていなかったので そのまま順調に育ち1.5m位までの高さに。。。
それだけでも驚きなのにもっと驚いたのは “キアゲハの幼虫”がいた事。
とってもグロテスクで しかもしかも 何匹も・・・２０匹以上はいた。
（参考までにこちらを キアゲハ。 自分で写真を撮れなかった
）
大きさも大人の薬指位の長さといい太さだ
もう気持ち悪いの一言。
それ以来 私はフェンネルを見ることが出来ず。
処分したいのだが、フェンネルの種が美味しいのでそのままに。
幼虫も蝶々だから観察してみよう！ってことになった。
当然 私は 観察なんてしていません(-_-;)
そんなこんなで 放っておくと何時のまにやら 葉だけではなく 花も蕾も全て幼虫に食べられしまっていた。 そして食べてしまったら もう姿はない。
内心 ホッとしていたら、外から
『幼虫だ～』
『蛹になったよ～』
『これが噂の・・・』
とヨソ様のお宅まで侵入していた。。。
ここの住宅団地は 少子化？とは思えないほど子供が多く あちらこちらでキアゲハの観察を毎日している。
結局 フェンエンルの種は収穫できなかったけど 子供たちの夏休みの観察日記に貢献できるのではないかと思うと 諦めがつく。
もう来年は植えないぞ！！
昨日も 夏日のような あつ～い日。
夕食は やっぱり これでしょう
旦那と私は ビールも大好き
※決してビールの宣伝ではありません（笑）
まだまだ 涼しい風が吹く分 気持ちいいかな。。。
またまた週末に訪れてしまった梅林公園。
何度通っても いつも違う風景。
今回は なんと桜吹雪。
（
見えないかな
？）
桜が散ってしまうと、
『 あ～、もう 春は終わりなんだ～
』
と思ってしまう。
華やかな満開の中を 花ビラが散っていく。。。
実は この梅林公園は お寺の敷地にあり、私達が鑑賞している様子を 御住職が見ていたようで、帰り際に声をかけられ、お茶をよばれました。
ごちそうさまでした。
日曜日しかおられない御住職、ちょっとした出会いでした。
まだ地元をよく分かっていない私たち。
桜の鑑賞はどこがいいのだろう？？？
とりあえず、桜の本数とライトアップされているところで決めて 行ってみた
水面に映るあかりがまた趣があってよい。
ここは 桜の木が４００本程植えてある公園。
満開ではないが 見応えは十分にあった。
人もそれほど多くもなく 満喫
独身時代から愛用しているので ６年くらいは経つが やっと削りました。
綺麗好きの旦那からは いつも目が ？？？状態で 時々旦那のおなかの調子が悪いのは このセイだったのか・・・？（笑）
恥ずかしいが ここまで酷くなっていました。
私の場合、まず しっかり乾燥させて、＃６０のヤスリで削ってみたけど 一部残ってしまったので ＃４０のヤスリで。 けっこうキレイに削れました。 ちなみに道具も買っちゃいました
お陰で楽チン。
でも あまりにも 深い汚れがあってこれはもう断念。
その後 ＃１２０のヤスリで仕上げ。
光の加減が多少あるにせよ キレイに仕上がり気持ちいい
それにしても 削っている間 ず
っと“ねぎ”の匂いが。。。
これがけっこうきつかったぁ～
キレイになったら “汚すともったいない” と変な気持ちになり 再び使い始めるのに１週間くらい経ちました（笑）
この農業公園は、平成16年度の農林水産省等が主催する農村アメニティコンクールの賞に選ばれました。
耕作放棄地の解消と都市と農村の交流拠点として整備し、高齢者等の生きがいづくりにも活かされています。
雪山を背景に ３８ha、４５００本の梅林公園。
それはそれは 広い。
まだ年月が経っていないので 木は小さく上から見ると 水彩画のような感じでした。
梅だけでなく、
水仙。。。
ボケの花。。。
青い草花。。。
そして、こんな会社も・・・
春だなぁ～（*^_^*）
シンクはやっぱり 広く掃除し易いのがいい！
結局 標準でついていたラックを外し、ダストポットを購入。
そして スポンジ類は小学校のように入れ物に記入して誰でも分かるように。
（一体何人いるねん！て感じだけど お遊び感覚で・・・）
庭木の為に土地改良をしていたが、１１月で生ゴミ堆肥は中断。
しかし、実家の母は冬でも生ゴミ堆肥を作っていると聞き、復活して2週間。
買物の時にお豆腐等を入れて帰る ビニール袋に生ゴミを入れ毎日庭に穴を掘って土と混ぜ混ぜしていた。
結局 ビニール袋をゴミとして処分しなければいけないので環境にはよくない。
どうせするなら とことんエコ生活
蓋付きで底がボール型になっていて穴があいている。
水切りもでき量も1日分は大丈夫。
水切りカゴだと、シンクの汚れもひどいし、洗うのも少し苦手。
これなら場所はあまりとらず、ステンレスで洗いやすい。
そして 庭には1週間位生ゴミを入れても大丈夫なように 大きい穴を掘る。
すると 少し溜まったらすぐ処分する事ができ 衛生的(*^。^*)
少し変えるだけで かなりの気分転換になりました
キッチン スッキリ計画！を実行しようと、まず作業台の調味料ストッカーを変えることに。
私は 外に物を出しておくのを嫌うが、よく使う調味料は諦めた。
そして 引越し時 まず 今在る物を使用して 徐々に変えていくつもりでいたが、
やはり 少し大きくて場所をとる。
そこで 以前から目をつけていたストッカーがあるのだが、どこにでも いつでも売っているので安心していたら いざ 買おうとお店に行った時には 売っていなかった。。。
（私は悲しい事にこういう事が多々ある）
すると 旦那が 『じゃあ 作ろう！』と言ってくれて 図を描くことに。
自分たちで作るなら 好きなサイズに出来る
今ある調味料のサイズに合わせたり、欲が出て 高さを高くすれば あれもこれも置ける。
結局 目をつけていたものと違うものになった。
そして よくあるパターンに・・・ ﾊﾊﾊ
でも、壁に合わせたので スッキリ感はある。
そして 作業台も広く感じる。
そして 桐の優しい感じがなんといってもお気に入り♪
旦那は 自分で作ったりするのが大好きのようで 楽しそうでした。
私は 最後のヤスリとニス塗りだけ。
ありがとう！
材木を購入する時 私は一枚の板を買って 切っていくのかと思っていたら、切り板を買って出来る限り自分たちで切るのを減らすと きれいで水平にし易いとか。。。なるほど！
こうなったら まだ 玄関のスリッパ収納＆花台になるような棚を探しているが これを機に 作ってみようかと考え中！！
編み物が一段落した今日、天気も晴れとあって 気分は春モードへ。
心がワクワク 落ち着かない・・・
こんな時は 整理整頓＆掃除をしたくなる。
引越してちょうど半年、レイアウトや置き場所が定まっていない物等の見直しの時期。
まずは やはり キッチンから。
数日 これにはまりそう (*^。^*)
手編み第２弾！！
一作目を無事編み上げる事が出来、気をよくした私は、再びチャレンジ。
よく考えると部屋着でちょっと羽織れるものが二人共持っていないっ！
去年はアパートなのでストーブをつければ行動範囲すべて暖かかった。
ダボッとしたジャケットを編む事に。。。
そして前回の反省を活かして まずは私のを編み、要領を得て旦那のものを。
すると旦那から 『 ３作目になると飽きてきてテキトーになるんやろーなー！（笑）』
その読みは鋭く 確かに少し飽き ペースダウンに・・・
でも しっかり最後まで編めました
デカーッ！！
暖かいけど 少し肩こりになるかも・・・
しかも もう春～。 あまり出番がない・・・
ところで 私は編み物にはまってしまった。
まるで難しい数式を解いている気分にもなるし、編んでいる時は無心になれる。
またイメージの世界にもいってしう。子供ができたら 同じものを編んで 家族でお揃いもいいなーなんて・・・(*^。^*)
幸せな気分になれる時間を与えてくれる。
今日 道をはさんだ斜め向かいに家が建った。
今朝も我が家は朝日が見えていた。
だが、ちょうど真っ赤なきれいな朝日が見えるところが隠れてしまう。。。。
ユニット工法なので お昼過ぎにはもう組み立てが終わった。
あまりの速さに驚き。 クレーンが大活躍！！
ずっと見ていたが 惜しむまもない
土地を決めた時から いつかはこうなるとは思っていたが、あまりにも気持ちが良かったから やはり残念である。
でも、圧迫感はないので ヨシとしよう！（※けっこうこれは重要）
ここのところの天気は 落ち着かない(-_-;)
週末は 雪。
昨日は あったか～い。
今日は また雪。
そして 春ならではの花粉症の症状が もうで始めた・・・(>_<)
鼻が じゅるじゅる気持ち悪いよー！！
あらためて “ ドン ”だなあと思う事があった。
お風呂に入ろうと服を脱いだ時 初めて違和感があり見てみると、お腹が真っ赤になっていて小さな水泡が。。。
これって まさかの “低温ヤケド” (>_<) ？？？
お腹の調子が悪かったので カイロで温めていたんだけど。
全然気付かなかった私って 鈍すぎ？
実は 今回が初めてではないのだ(-_-;)
昨年も“低温ヤケド”を経験している。
しかも 私がドジだから 心配性の旦那が
『低温ヤケドに気を付けてね！』
『うん、そんなのありえない。大人なんだから。。。』
と言っていた その日にやけどしていた。
その時は 皮もむけていてひどかったし 痛かった。
なのに今回もまた やってしまったぁ～(>_<)
皆さんも 注意してくださいね(^_^)/~
＝ 低温やけどにご注意ください。 ＝
他人事だと思っていたのに～
天気； 快晴のち曇り
開花； 満開
2日間雪のお陰でゆっくり家でくつろいだ私達。
連休３日目は、雪も融け とにかく何処かへ出かけたい！
今のシーズンは “菜の花”ということで、市全体が菜の花畑にとりくんでいるところへ ドライブ♪
風車と一緒に。。。
太陽の光に照らされて 眩し過ぎる蛍光色のよう。。。
海と一緒に。。。
天気が良くて 眺めは最高。
ここは 大通りから一筋中に入ったところで、誰も居なくて 穴場でした。(^_^)v
そして さらに走ると そこは砂浜。
ときおり波が 激しい。。。
青空市場がありもちろんお野菜をGETしました。
菜の花のからし和え。
からし しょうゆ 砂糖で和えるだけ。
３連休の中日 特に予定がなく 天気が良かったので 気になっていた電車に乗ることにした。
朝から パンを焼き 焼きたてを持って メタボ対策で歩いて３０分 ようやく駅に着いた。
おそらくもう乗ることはないだろうというローカル電車。
一時間に1本しか運行されていない。
乗客は多くも少なくもなく ４０分位田園風景を見ながら 終着駅へ。
すると 手作りの鉄道博物館があったので ちょっとのぞきに。
主催者の人に 『ミニ電車にも乗って行き～』と声をかけられて 張り切って乗ったのは私だけ・・・
旦那は カメラマンに。
確かに 子供に連れ添って乗る大人はいても 大人だけで乗る人は居なかった。
そんなの私には関係ねぇ！！
運転手も車掌も子供。 笛を鳴らして意外にも本格的にしていた。
鉄道ファンの人が 隣の本線のフォームから写真を撮っていた。
本当は乗りたいのだろう。。。
電車から降りると 車掌役の子供が切符をきってくれた。
そばにいた主催者の人が 子供に『よかったね（*^_^*）』と。
もしや 切符までもらったのは私が初めて？？？？
ちょっと恥ずかしくなった瞬間だった(-_-;)
電車で満喫した後は 近くの川辺で昼食。
外で食べるのも いいもんだー＼(^o^)／
でも 寒すぎて長時間は居られなかった。。。
気分は リフレッシュ ♪♪
これは ４日に持参した旦那のお弁当。
（ご飯もよってしまっています(-_-;)）
実は ３日にスーパーへ買い物にいったが 野菜が高くなっていて 次の日になるとおそらく安くなるかと思うと買う気にならず、値段があまり変わっていないものだけ購入。
旦那の了解も得て 旦那が独身時代に食べていて 大好きな さんまの蒲焼弁当。
ごめんなさいね。
７日からは 元に戻りました。
既製品が大嫌いで どんな時も必ず手作りだった母が見ると 指導が入りそうだが、今さらながら 凄かったんだと思う今日この頃です。
あけまして
おめでとう
ございます！
今年もよろしくお願いします(*^。^*)
親戚の人からいただいた我が家の “ お鏡 ”
帰省先から戻った後、旦那さんが飾ってくれた。
何処にあるのだろうと思っていたら
こんなところに・・・
しかも 気付いたのは数日経ってからだった。。。（*^_^*）
今年も どうやら 『 笑い 』 の一年になりそうだ～♪
一日中 クリスマスソングを聞いて ♪
♪
家にあった飾りを出してきて ♪
♪
♪
カロリーも気にせず
赤ワイン
照り焼きチキン
ポテトグラタン
キャラメル・ビュッシュ・ド・ノエル
♪
ケーキを見て初めに言った旦那の一言
『 きったないなぁ～ 』
確かに薪の模様を 上手に描けなかったけど。。。トホホ
昨日は “冬至”
一年中で昼が一番短く、夜が一番長い日。
“ゆず湯”に入り、“冬至かぼちゃ”を食べる。
厄除けに カボチャ煮。
旦那の希望で豚肉入り。（これがまたダシがきいておいしいのだ）
今回は少し煮過ぎました。。。(-_-;)
厳しい寒さの中でも 健康で暮らせますように・・・
八戸市を中心に 約200年前から食べ始められている “南部せいんべい汁”
肉や魚、野菜やきのこなどでダシを取った汁の中に、南部せんべいを割って入れる料理。
スープの味がしみ込んだせんべいを食べる瞬間が、せんべい汁の醍醐味。
せんべいの硬さは 噛みきれるほどやわらかく、しかもシコシコシした食感が残っているところをいただくのが、美味しさのポイントだそうだ。
スープ入りのものを買ってくれたので 肉・野菜を入れていただく。
寒い日には 身体がとってもあたたまって 美味しかった(^^♪
翌日の朝 残りの汁で雑炊。
これがまたたまらなく 美味しかった。
ダシがとてもいい。
いつも恒例の出張土産。
今回は 初めて見る “いぶりがっこ”
＝ 抜粋 ＝
素朴な味わい
秋田の代表的な漬物といえばなんといっても 「 いぶりがっこ 」 があげられます。 楢の木や、桜の木でいぶりあげ独特の香ばしい木の香りが かもしだされます。 ま
た昔ながらの漬法で １本１本じっくり、米ぬかで漬けこんだ 懐かしいふるさとの味わいです。ちょっぴり甘辛い味とスモークのなんとも言えない香りがたまらな
い 「 いぶりがっこ 」 です。
スモーク独特の香りが なんとも言えない。
食べだしたら止まらない二人。
数を決めて食卓に出さないと あっという間になくなる。。。(-_-;)
これまた お勧めの一品です。
いつかは やってしまうだろうと思っていたことが、現実に起きた。
私のおっちょこちょいは 昔から。
今回は お風呂の排水栓を 中途半端にしていたものだから
“ふろ自動” ワンボタンで 自動に湯が貯まるはずが、
ぜ～んぶ 排水されていた。。。。。。。。
電気温水器なので 湯量が心配だったが なんとか無事に お風呂に入る事はできた。
本当に 冷や汗もの (-_-;)
機能が充実して 便利になるのもいいけど 性格が雑だと アダになる。
肝に銘じておこう！
先日 大学時代の友達が集まった。
きっかけは、友人Mさんが 韓国へ行ってしまうので 送別会をしよう！って事だった。
さすが Mさんの人柄の凄さで ５府県から７人が。 そしてTさんは 参加できないので みかんを１箱を送ってくれた。（みかん農家なので。有機栽培でとっても美味しく 皆感動してました）
こんなに揃うのは結婚式以来で３年振り。 今回は ゆっくり話ができ 大盛り上がり(*^。^*)
そして それぞれの子供も来ていたが、誰が誰の子か さっぱり？？？
でも 子供たちだけで遊んでいた。 しかも ヨチヨチ歩きしかできない子も あっちこっちふらふらと 泣かずに それなりに遊んでいた。
こんな光景 私には 新鮮で すごく楽しかった＼(^o^)／
またまた もうすぐ二歳になる子に 『ママ～』と 呼ばれ、凄く喜んだ私。
子供って カワイイ！
ところで 今回のサプライズは いちごたっぷりのケーキ。
これは 大学時代から いつもムードメーカーで 何か サプライズをしかけてくれていたEさんが 手配してくれた。
日本と韓国の国旗と メッセージつき。
Mさん ガンバレ～ ( ^^) _U~~
またまた おめでたい話が。。。
今度は 大学時代の友人二人が 一日違いで出産。しかも 二人共 女の子の誕生♪
すごい偶然だ。 その二人は 出産20日前に会っている。 一人は新幹線移動。 そして 現地では 一人が車を運転。 とってもアクティブな二人。 母恐るべし(-_-;)
そんな二人を祝おうと またまたお揃いの物を手作り。
（女の子が生まれたら 作りたいと思っていたのがあったのだ。受け取る側は 迷惑な話である・・・笑）
“ ふんわりスタイ ” と “ ドーナツにぎにぎ ” 
どちらも アクセントは “ フレンチノットステッチ ”
スタイは ピンク。
にぎにぎは ピンク、水色、黄色。
生地を合わせたので スタイとにぎにぎが セットに。
今回も 生地を選ぶのに 一時間半かかってしまった。
１floorしかないのに 表地、裏地、リボン、レース。
限られた種類の中で 合わせるのに苦労した(-_-;)
本当にセンスないのが つらい。。。
作り始めると 自分の未来を想像してしまった(*^。^*)
子供が出来ると こうして 作ってあげれるかな？
もし 双子を授かったら こんなお揃いのを 身に着けるのかな？
想像だけでも 十分楽しませてもらった・・・（笑）
遂に 編み終わりました～♪
初めて 最後まで編む事ができました。(^_^)v
本当に 難しいかったです。
特に えりぐりの一目ゴム編み。目を拾う間隔がよくわからず、少し穴があいたような感じのところも。。。(-_-;)
でも 今回はとにかく最後まで仕上げることが目標だったので、綺麗に仕上げるというのは諦めました。 （というのも 引き締め具合など 全然検討がつかず 仕上がってはじめて あーすればよかった・・・と 気付きました）
あまりにも ど素人が編んだー！ って感じで とっても恥ずかしいですが、これが部屋着だと思うと 上出来です！！
そう思う事にしました。 これで いいのだぁー ヽ(^o^)丿
よ～く考えると 初めて編み上げるのに いきなり 旦那のセーターにしたのも ちょっと大胆だったかも？？？ 私には “試しに・・・” という言葉はないようです。。"^_^"
そして 参考にした本だけでは 分からなかったので 助けてもらった本。 “編み物の知恵袋” → 結構 分かりやすく 素朴な疑問も 解決！！
本を買いに行くより 図書館の方が近いので 編み始めて すぐ借りちゃいました。
先日 久しぶりに外で待ち合わせをして 食事をした。
結婚してから ほとんど 待ち合わせをする事がないので、新鮮だった(*^。^*)
そして もう街は クリスマスカラー。
イルミネーションも あちらこちらと 賑わっている。
気分もリフレッシュできました＼(^o^)／
行動範囲が狭くなり 動くことがすっかり減ってしまった。
やはり体重は増え、筋肉はおち 体力もなくなってきた。
そこで 日々の買物は 歩くことにした。
片道２０分～３０分圏内のスーパーの特売日に合わせて ２、３日に一度買物へ。
音楽を聴きながら 普段より 早めに歩く。
お店に着く頃には 少し汗をかいている程度。
最近では 朝晩は冷え込むが 日中は まだまだ あったか～い天気(*^。^*)
そんな中での ウォーキングは 最高！！
日光浴をしている感じで 気分もリフレッシュ。
また 昔ながらのお家と 現代的なお家を見ながら お庭を参考にさせていただいてます。
帰りは 少しだが荷物が重く 気合を入れて帰る。
お陰で 少しふくらはぎの筋肉が復活してきた。
体重も目標値にほぼ近い。
効果 大・大・大である。
歩くことでふくらはぎの筋肉が収縮し、足に下がってきた血液を心臓へ戻りやすくする。 また 腹式呼吸になるので、酸素を体内に多くとり入れる事ができ、結果的に血液の量が増える。 ・・・らしい。
買物以外でも 出来る限り歩き、少し距離があるところは 自転車を走らせる。
結構 視野も広がって 楽しいものである。
それから これは 毎日継続できていないが 時々 しているもの。
プチヨガ である。
身体がとっても硬い私。
少しするだけで 痛いけれど気持ちいい。
終わったあとも 結構長い間 身体が ポカポカしているので 冷え性の人には おススメ！
気分も落ち着くし。。。
私は幼い頃から 極度の冷え性＆便秘症。
良くない事と 分かってはいても 何も改善してこなかった。
でも 一年前から 体質改善にチャレンジ！！
基本は 一日三度の食事。
栄養バランスが大事！ ・・・ でも どうすれば？？
まず始めたのが カロリー計算 。
数字にこだわり過ぎて レシピが乏しい私には 向かない事が判明。
次に 食事バランスガイド。
これなら ある程度 具体的にメニューが載っているので こなし易かった。 しかし、区分がおおまか過ぎて 偏ってしまった。
そんな時、旦那がメタボリック症候群として 会社で指導が入った。
我が家の２日間の食事の内容と簡単なアンケートを基に 改善策を。
朝食： ご飯、具だくさん味噌汁、納豆、果物
・・・ 付け足すなら副菜やｺｰﾋｰ牛乳
弁当： ご飯1/2、おかず1/2で、おかずは 「 主菜1/3、副菜2/3 」
夕食： ご飯、主菜(ﾒｲﾝﾒﾆｭｰ)、具だくさん味噌汁、
副菜(野菜ﾒﾆｭｰ)。 主菜は ｢ 魚＞肉 ｣に。
※果物は朝のみに、食事中や食直後の牛乳は控え、就寝までに１杯程度。
このようにアドバイスを受けると 私は難しく考え過ぎていたようだ。
とても シンプルで分かり易く、一日の摂取量を調べて 実行。
《２０００kcalの場合》
主食 ・・・ 穀類＝４７０ｇ
主菜 ・・・ 肉類＝９０ｇ 魚介類＝１００ｇ 卵＝５５ｇ
豆類＝６０ｇ
副菜 ・・・ 緑黄色＝１４０ｇ 淡色＝２６０ｇ 芋類＝６０ｇ
きのこ＝２０ｇ 海藻＝１５ｇ
乳類 ２００ｃｃ 、 果物 １５０ｇ 、 油脂類 １０ｇ 、
調味料 ８０ｇ 、 砂糖 ５ｇ 、 木の実 ５ｇ 、
菓子類 ２５ｇ 、 嗜好飲料 ４５０ｇ
あくまで参考程度にして 負担にならない程度でこなす。。。
食事改善をしてから便秘が解消された＼(^o^)／
ひどい時は一週間お通じが無かった事もあったが、今では 毎朝決まった時間にお通じがある。（もう半年は安定しているから凄い！）
サプリメントは 本当に必要が無く きちんと食事をとる事が一番と実感！
スーパーでの買い物は 如何に良い食材を安く買うか。
でも安すぎると何か裏があると 疑ってしまうもの。
あまり大根を使って料理をしないので 一本では腐らしてしまう。
半切り ８８円の大根。
選んでいると これも？？って 一本なのか半切りなのか？
置いてある所も微妙？？
でも 切っているので 半切りと 判定！
そして、どうでもいいんだけど、レジの人は どんなリアクションするのか？興味をもった。
いざ 会計。
何も変わらず 流れ作業のように ８８円。
まあ どうでもいいんだろうな～
最近のお気に入りの過ごし方は ＢＧＭとしてクラシック音楽を流すこと。
もちろん曲名や良さを知って 聞いているわけでもない。
ただ流れているだけで心地良いことに 気付いた。
どんな曲がお勧めなのか分からないので ラジオだと悩まず たくさん聞ける。 だから 決まった時間になると 流す。
それに合わせて 今は セーターを編んでいる。
（独身時代の編み掛けの物が 放置されている前例があるだけに 何時できるか？）
気持ちが落ち着くし、お勧めです。
まさか自分がクラシック音楽を聞く生活を送るとは思ってもいなかったが、年を重ねると？ 環境が変わると？ 変わるもんだな～(^^♪
先週 叔父が癌で亡くなった。
しかも8月末まで元気に働いていて 9月の検査で癌を発見。
病気が分かってから1ヶ月でこの世を去ってしまった。
こんなに早い進行とは誰も知らず お見舞いのつもりで病院に行ったら、2時間後だった。
家が遠いので そのままお葬式まで叔母の家にいたが、誰一人 現実を受け入れられなかった。 ただただ 流れに身をまかせ。。。
幼少の頃からとてもお世話になった叔母夫婦。
第二の両親のようだった。
だから 大切な人程 とっても苦しんでいる姿も、最期もみとりたくなかった。
ただ、息を引き取った後 看護士さんにお世話になり 少し笑っている様な顔を見て 救われた気がする。
そして、もう一人見ていられなかったのが 叔母の姿である。
子供がいないので 夫婦二人で仲良く暮らしてきていた。
それが 突然 一人に。
今 私も子供がいないので 自分たちのことも考えてしまった。
旦那を 大事にしなきゃ・・・
旦那が出張で しばらく家をあけるので
私も 実家へ帰らせてもらった。
（どちらかというと 普段私が実家へ帰ろうとしないので、心配になった旦那から帰れコール！ 所謂 強制送還みたいかな・・・(-_-;) ）
そして、少し足を延ばして友達の家を訪れた。
ずっと 行きたいと思っていたので、やっと会えたという感じだった。
３人共 中学から同じで 高校では同じ部活だった仲間。
会うなり 昔のように話が始まって いつの間にか帰る時間だった。
本当に 楽しい時間をありがとう。
明るくて いつも周りには友達がいっぱいいる そめっち＆詩ちゃん。とても意思がしっかりしていて とにかくいつも楽しんでいる。 だから色々と相談したくなる。 そして気配りも凄い！ 確実にその血を受け継いだ詩ちゃん。 昼食を食べに行く車中で いつもよくしゃべる こばPが 相変わらず 10分位話続けていただろう、その間 私達は相槌だけだった。 そして 子供が少しぐずってか 話が止まった一瞬 シーン！！ となった。
その時 初めて詩ちゃんがしゃべった。
まだ２歳なら 自分がしゃべりたい時に勝手に話すものだが、タイミングを待っていたのだろうか？ 会話のマナーが 分かっているじゃないか（←考えすぎ？）
こばPは、昔からチャキチャキ者＆元気。
そして何より高校時代は よく励ましてもらった。（彼女はマネージャーで精神的にも支えてもらった） かずくんは なんとまだ4ヶ月。 と～っても大きかった。 親孝行でほとんど泣く事はなかった。
普段 赤ちゃんと接する機会がない私は、とても貴重な時間だった。
今までは 抱っこすると 泣かれていたが、今回は 懐いてくれた。
本当に自分がママになった気分で 最高＼(^o^)／でした。
少し自信がついたのか、実家に帰ると ２歳になる姪っ子も 懐いてくれた。
前回夏頃に会った時は 大泣きされていたが。。。
そめっち ＆ こばP ありがとう (^^♪
ちなみに、当日 ココアクッキーを作って持って行っていたんだけど、出すのを忘れていた・・・(>_<)
次回こそは 忘れずに出すね。
引越ししてもうすぐ2ヶ月が経ちます。
やっと生活が落ち着いてきました。
でも、まだテレビは無いのです。
引き込み工事も終わっており テレビを置いてコードを繋げるだけなんだけど。。。
（↑インターネットをする為にテレビの契約も必要だったからなんだけど）
実は 私は 読書が苦手(-_-;)
というよりも、半ページ位で 寝てしまっている。。。(^。^)y-.。o○
ところが、専業主婦でテレビがなかったら 不思議と本を読みたくなる。
ペースは遅いが 空いた時間は本を読んでいる。
旦那は、言語能力が乏しい私に 本を読んで欲しかったらしく
正に 狙い通りだったのだぁぁあー！
（なんだか少し悔しい気分）
新聞、ラジオ、インターネットだけで 情報収集は充分である。
子供もいないし、今は こういうゆったりと静かな時間を過ごすのも いいものだ（*^_^*）
でも 何時まで続けられるかな？
第２弾は、粗大ゴミの処分です。
この引越しで 単身用の冷蔵庫（約6年使用）とガスコンロ（約２年使用）とキティーちゃんの空気清浄機（未使用・抽選で当たったもの）を処分することにした。
引越し業者に引取り料を尋ねると １万５，６千円したので 却下。
新しい冷蔵庫の購入先に引取り料を尋ねると、６千円。
自治体だと ？円 有料
やはり一円も払いたくないので、買取王国へ出張見積もり依頼をした。
自分でもチャレンジャーだと思ったのは 引越し当日に来てもらったこと。
とにかくお金は要らないから 引き取りだけお願いしたかった。
（特にガスコンロが心配？？）
『無料で引き取るのが精一杯です。』
と言う会社が多いとは聞いていたので。。。。
で、当日の正午に 買取王国の人が来た。
まず、『冷蔵庫が ３，０００円』
意外に高く評価してもらえた(^^♪
そして、『キティーちゃんが ２００円』
キャラクターものなので もう少し高いと 実は思っていた。。。
そして、そして すごく悩んでいたので断られるかも・・・とドキドキしたが
『ガスコンロが １，３００円』
旦那と顔を見合わせて 心の中で 二人共 ＼(^o^)／ だった。
ここでも 交渉して評価額を上げるのが普通みたいだけど、
私達は 気が変わらないで 早く 引き取って欲しかったので
ＯＫして、契約成立！！
書類を書いている間に 荷物は運び出された。
すごく ほっとしたよ(#^.^#)
引き取ってもらえれば御の字と思っていたので お金を頂いて正直嬉しかった！
そのお金は 引越し業者へのお茶代、引越し当日の昼・夕食代、次の日の朝食代になりました。
現物の写真を撮っていれば 参考になったかな？・・・
この引越しで嬉しかった事がたくさんあったんだけど
その中でも特に嬉しくもあり 驚いた事を２つ。
まず、１つ目は引越し見積もり。
価格が全く予想できなかったので２社に見積もりを出してもらう為にアポをとった。
そして、Ａ社が来て 現物を見て見積もってもらった。
価格の提示は、定価から 値引き分を表示し差し引いてもらう。
今回の値引きは 平日割＋午後割＋会社福利厚生割 だった。
営業の人から 『どうですか？高いですか？』と、聞かれたが 全く分からないので
『他社と比較して決めます』と言って 帰ると思っていたら、そんな気配は全くなし。
だんだん『何社ですか？』 『Ｂ社ですか？』等、質問攻めにあい
素直に答えるしかなかった。
するとＢ社というのは、Ａ社にとって一番のライバル！
（新築への引越しなので 引越し専門社に絞っていた）
ますます 帰る気配はなくなり、
『う～ん、今、決めていただけるのなら この金額ではどうですか？』
と、提示された金額は 定価の半額以下・・・・
（私達は、初めからＡ社に依頼するつもりで、交渉の参考にＢ社に見積もりをだしてもらう予定でいた）
即、ＯＫしました (*^。^*)
逆に私の方が 『そんな金額で大丈夫なのですか？』と、聞いてしまいました（笑）
営業も『今から上司に確認します』と その場で電話していました。。。
よく、１０％割引とかあるけど、そんなものは全然関係ないんだぁ。
後で話を聞くと、それだけ安くなった理由は
①近所で午前中に１件目の引越しが終わるので、午後の引越しがどうしても欲しかったそう。
②引越しまで１０日位しかないので、他に予約が入る見込みがなかった事。
③Ｂ社は、他社の見積り金額より下げて、確約が得られるまで帰らない。だから絶対Ｂ社に負けると思った。
いろんな状況によって違ってくるけど、交渉次第でなんとかなるんだね！
こんなに安くなっても、引越し当日は 丁寧に扱っていただけました。
荷物を出す時は、応援者（午後の引越しがない人達）も来て４Ｆから運んでもらったんだけど、すごいダッシュで上り下りしてました。 感心、感心。
Ａ社さん 本当にお世話になりました・・・
※本当は価格を書きたいのだけど、破格の額なので営業さんとの約束で言えないのが残念。これから引越し予定のある人も頑張って交渉して下さい。
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引越しも無事終わり、本日ようやくインターネットが開通しました。
何から書き込めばいいのか 正直悩んでしまう。。。(-_-;)
時間をかけて検討した甲斐があって とっても居心地がいい(*^。^*)
まだ 畳の井草のいいにおいも充満している。
しか～し あまり休んではいられず まだまだ荷物が片付かない・・・・
焦らずゆっくりと 整理していこう！
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もうすぐ 引越し (*^。^*)
只今 猛暑の中 荷作り中です。
大きい家具は少ないが 小物が多く 意外に大変 (-_-;)
引越し準備＆工事のため
8月中旬頃まで更新できません。
また 見に来てくださいね (^_^)/~
夏バテに ご注意下さい・・・
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昨日、旦那は出張で大阪に行っていた。
私は いつもの様におみやを楽しみに待っていた。
じゃ～ん！！
大好きな×２ “豚まん”
大阪と言えば “５５１の蓬莱”
大阪ではよく ５５１と書いてある紙袋を提げて歩いている人を見かける。
『551（ここがいちばん）』という語呂合わせから来ているみたいで、味もサービスも全ての面で、「ここが一番を目指して行こう！」という、目標をあらわしたものらしい。
前回の出張の時にも 豚まんをリクエストをしたのだが、買ってきてくれたのは“蓬莱本館”だった(-_-;)
あまり詳しくしらない旦那にとっては 紛らわしい店がある事を知らなかったのである。。。
“蓬莱本館”と“551蓬莱”は、もともとが同じ。でもルーツは同じでも、現在の商品の味・製法は全く違うらしい。
それを初めて知ったらしく 今回はネットで販売店を確認してから 朝出掛けていきました(*^。^*)
すっごく美味しく頂きました＼(^o^)／
そしてもう一つ 毎回買ってきてもらっているのが “岩おこし”
きりっとした生姜の辛さと、黒砂糖のこくのある甘さが絶妙にマッチしている(*^。^*)
食べ始めると 止まらない・・・
今回も ごちそうさまでしたm(__)m
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いよいよ引越しまで一ヶ月をきった。。。
ここからが大変(-_-;)
荷物は 要る物と要らない物に分ける。
（ただお互い結婚時に結構処分しているので量は少ない）
カーテンを洗い、窓ガラス等の掃除。
普段掃除しないところの掃除・・・
ちょうど、梅雨明けなのでタイミングは良かった(^_^)v
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先週の台風４号＆中越沖地震の事である。
もともと急に時間がとれたので
癒しを求めて少し遠出をする予定にしていた。
（この半年新築の打合せ等で毎週末はプライベートな時間がなく、結構疲れきった二人だった）
そんな私達の気持ちを裏切るかのように台風接近中！！
それでも追いつかれないうちに早朝出発。
お陰で台風にあうことはなかった(^_^)v
運が悪いと思っていたが、台風が逸れたりしてやっぱりツイテイルと喜んでいたら地震がきた。
私達が浅間火山博物館の展示室を見学している時だった。
ゆったーりと横揺れがきて、何かのアトラクションの影響で揺れているのかな？と思っていた。
しかし、その揺れが長く 『もしかして地震？』と周りを見始めると、周りの人も同じように感じていたようだ。
ある家族は、『あっ、地震だ！』と、お父さんが言うと、『そんなわけないでしょ！』とお母さん。 意外に冷静だった子供が 『でもあっちの釣鐘が揺れているよ！』
お父さんの『ほらね(^^♪』 という嬉しそうな顔が忘れられない・・・
そして、私達はそのまま展示品の続きを見始めると、そこには震度計がおいてあった。
動いていないと思っていたが、また小さな地震が来て、少し大きく振り始めたので正確に作動していることが確認できた。 その後何度か小さな地震がきていた。
しばらくして博物館のスタッフの人がその震度計の所にやって来て、
『今の地震ですね』 と、確認に来ていた。
被害なく、リアルタイムで地震時の震度計を見れるなんて、滅多に体験出来ない
